Les arts martiaux chinois sont souvent regroupés sous les appellations génériques de « kung-fu » ou « wushu ». Il existe sans aucun doute des centaines de styles différents.
Voici les styles que vous pouvez apprendre chez Kungfu e Breizh: Tai Chi, Baguazhang, Xingyiquan Ils sont considérés comme des styles « internes» et forment une famille à part. Ils sont fondés sur la structur.e du corps, la conscience du mouvement et le développement d’une énergie qui dure toute la vie. On les pratique à vingt ans comme à soixante-dix.
On peut y chercher la santé, la méditation, la self-défense ou simplement le plaisir de maîtriser quelque chose de subtil et de beau.
À Kungfu e Breizh, trois styles et un sport sont enseignés — chacun avec sa logique propre, ses qualités particulières et ses applications. Ils peuvent se pratiquer séparément ou se compléter.
Sur cette page trouvez en ordre, avec exemples videos 1. Tai Chi/Taijiquan et Qigong 2. Baguazhang 3. Xingyiquan 4. Sanda
Tai Chi/ Taijiquan et Qigong
Tai Chi et Qigong sont les styles les plus accessibles de la famille, et les plus documentés scientifiquement en matière de bienfaits pour la santé.
Le Tai Chi travaille la force des jambes, l’équilibre, la coordination et la gestion du stress à travers des séquences de mouvements lents et continus. c’est un art martial. Mais de nos jours, la plupart des gens ne le pratiquent que pour leur santé.Si les aspects martiaux du tai-chi vous intéressent, je peux vous les enseigner, mais il vous faudra me le demander et vous devrez vous investir à fond.
Le Qigong complète cette pratique avec des exercices ciblés pour renforcer et réguler l’énergie du corps. Ensemble, ils constituent une base solide pour toute personne souhaitant prendre soin d’elle dans la durée — et recèlent, pour qui veut y aller, une profondeur martiale réelle.
Connu pour ses mouvements élégants et lents, de nombreuses études ont montré que le Tai Chi peut améliorer la force des jambes, l’équilibre, les fonctions immunitaires, réduire le stress et améliorer la santé en général.
Fondamentalement, c’est agréable à faire et ce sentiment peut durer toute la journée.
Il existe de nombreux styles différents au sein du tai-chi ; je ne vous recommande pas de vous entraîner avec des personnes qui ne connaissent pas l’origine du style qu’elles enseignent, ni la place qu’il occupe au sein de la grande famille des styles.
J’enseigne la forme 99 de Chen Panling, une forme syncrétique qui emprunte diverses caractéristiques aux styles Yang, Chen et Wu et utilise les mouvements circulaires d’une manière élégante et sophistiquée. À Taïwan, je me suis également entraîné avec trois élèves du célèbre maître Cheng Man-ching et je peux enseigner sa forme en 37 mouvements sur demande.
Vous trouverez ci-dessous la première partie de la forme Chen Panling 99, présentée par mon professeur Luo Dexiu.
Baguazhang
Baguazhang est possiblement le plus beau des arts martiaux chinois. Fondé sur la marche en cercle et des changements de direction constants, il développe une agilité, une fluidité et une coordination que peu d’autres disciplines atteignent.
Derrière l’élégance du mouvement se cache un système martial complet. C’est un art martial sophistiqué qui utilise quelques mouvements clés simples qui peuvent être combinés à l’infini.— frappes, projections, balayages, clefs articulaires et travail aux armes.
Exigeant ou méditatif selon l’intensité choisie, il convient aussi bien aux pratiquants en quête de performance que de ceux qui cherchent un ancrage durable dans le corps.Il ya pleines des styles differentes de Baguazhang. J’enseigne le style Gao. Vous pouvez lire et voir comment le style est structuré dans ce post.
Baguazhang Videos
Quelques vidéos qui donnent une meilleure idée des styles pratiqués au Kungfu e Breizh, avec Maitre Luo Dexiu ou Edward Hines
Baguazhang circulaire – pour développer les axes et qualités de mouvement, pour méditaion et avec de nombreuses applications cachées dans les flux et les changements de direction.
Quelques extraits d’un stage montrant différents aspects de la forme et de l’application du bagua linéaire et circulaire.
Formes linéaires du Bagua avec certaines de leurs applications martiales.
Demonstration de Bagua circulaire, Xingyiquan et mains collantes avec projections.
Xingyiquan
Xingyiquan est le plus direct des arts internes.
Ses mouvements sont simples, linéaires, puissants — à l’origine un style militaire conçu pour être efficace rapidement. Mais cette simplicité apparente cache une subtilité biomécanique importante : c’est un art qui développe la puissance de l’ensemble du corps, pas seulement des membres.
Cet art repose sur l’utilisation de la force dans cinq directions, qui sont liées aux éléments de la culture chinoise. Il s’agit de la force du métal, qui descend comme une hache ; de la force de l’eau, qui ondule et pénètre ; de la force du bois, qui jaillit comme une flèche ; de la force du feu, qui explose de l’intérieur vers l’extérieur ; et de la force de la terre, qui se déplace horizontalement.
Ces cinq forces se déclinent en douze animaux, qui apportent des nuances techniques, tactiques et stratégiques.
Un autre aspect important du Xingyiquan est le Zhan Zhuang : des postures statiques maintenues afin de développer le corps et l’intention. Elles peuvent être méditatives, éprouvantes pour les jambes, voire les deux à la fois !
Luo Dexiu présente les cinq éléments
Une brève présentation sur la posture du coq avec Luo Dexiu
Sanda
Sanda est le sport de combat associé aux arts martiaux chinois : kickboxing debout combiné à des projections et des balayages, pour un jeu martial complet et équilibré.
Excellent pour la condition physique, il sert aussi de terrain d’application pour les techniques apprises dans les autres styles — ou de complément à des pratiques comme le MMA ou le BJJ.
Présentation sur le sport de combat Sanda – pieds poings et projections – pas de cours à morlaix pour l’instant… mais le possibilité de commencer et monter une équipe. Contactez-moi si cela vous intéresse…
Ces styles ont souvent été enseignés ensemble, chacun complétant les autres. Cependant, chacun peut être pratiqué de manière autonome.
Il est également possible de se concentrer sur l’un puis de passer à l’autre au gré des changements naturels que la vie apporte.
Lequel de ces styles vous attire le plus ? En réalité, vous ne le saurez qu’après les avoir essayés, après en avoir fait l’expérience par vous-même.
Et il est facile d’y goûter pour la première fois. Le premier cours est gratuit et sans engagement. Contactez moi