Portes ouvertes – Initiation gratuite chez Kungfu e Breizh

Venez découvrir les multiples facettes du kung‑fu, du tai‑chi, du qigong et de l’auto‑défense lors de notre journée d’initiation gratuite. Que vous soyez curieux, en quête de bien‑être ou désireux d’apprendre à vous défendre, nos maîtres vous guideront à travers :

• Kung‑fu traditionnel – mouvements dynamiques, coordination et renforcement musculaire utilisation martial et sportif.
• Tai‑chi – exercices lents et respiratoires pour apaiser le corps et l’esprit.
• Qigong – techniques énergétiques favorisant la vitalité et la récupération.
• Auto‑défense – gestes pratiques et efficaces pour se protéger au quotidien.

Lieu : Dojo, Salle Omnisports, Kerivoas 29640 Plougonven
Heure : 18H30-20H

Aucun prérequis, aucune inscription préalable – venez simplement avec votre curiosité et votre envie d’essayer.
Pour plus d’informations contactez‑nous au 06 80 28 86 39.

Deroulement de la séance

• 18h30 Présentations18h40 Théorie des arts et leur pratique
• 18h45 Échauffement  
• 18h55 Exercices de respiration et travail de la posture – qigong pour la santé et la puissance 19h15 Mouvements de base du tai-chi et du kung-fu interne – avec des variations pour un travail plus intense
• 19h30 Exercices avec un partenaire – des moyens ludiques d’améliorer les mouvements et de développer ses compétences martiales
• 19h50 Questions et résumé
• 20h fin 

IMPORTANT – Si, pendant la séance, vous ne souhaitez pas faire un exercice, ce n’est pas grave. C’est votre corps, c’est vous qui décidez.